Just Do it

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Wiegetag & DAY 5.

Hey ihr Lieben!

Gestern hab ich nicht gebloggt, weil gestern REST DAY war. Ich durfte mich also mal entspannen.
Heute ist Tag 5 der 30 Day Challenge. Ich hatte heute noch keine Zeit meine Übungen zu machen, aber das werd ich gleich nachholen :)

70 Squats
40 Crunches5 Push-Ups

Und dann nachher noch Bedtime Yoga! :D Das mach ich jetzt fast jeden Abend vor dem Schlafen gehen und es ist wirklich entspannend! Kann ich nur jedem empfehlen das mal auszuprobieren! :))

So, dann zum Wiegetag. Es geht in letzter Zeit wirklich langsam voran. Es deprimiert mich schon ein bisschen, aber ich sage mir immer: JETZT NUR NICHT AUFGEBEN!

Montag, 04.03.2013 - 82kg
Mittwoch, 05.06.2013 - 73,5kg
Abnahme zur Vorwoche - 300g
Abnahme zum Anfang - 8,5kg

Wenn ich mir das so angucke, dann sind 8kg in 3 Monaten doch ganz gut :) wäre schön, wenn ich das halbwegs so weiterführen könnte. Ich werd mein Bestes geben.

Bis morgen, schlaft nachher gut!

just do it & xx,
Sel

Posted Vor 1 Jahr With 1 Anmerkung

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“WORD WILL BE JUST WORDS… TILL YOU BRING THEM TO LIFE!”

Posted Vor 1 Jahr With 20 Anmerkungen

yummie!

DAY 3 & WORKOUT & SUN.

Hallo meine Lieben, ich hoffe euch geht’s gut?
Heute war Tag 3 meine 30 Day Challenge. Heißt:

60 Squats
30 Crunches
5 Push-Ups

Dazu hab ich wieder meine halbe Stunde Aerobic gemacht. Ich weiß nicht warum, aber ich bin mega fertig. Meine Beine tun so verdammt weh. Ich kann mich nicht mal mehr setzen, ohne mich irgendwo abzustützen. Sonst knicken meine Beine weg. :D
Hab schon brav Magnesium genommen, um dem Ganzen ein bisschen entgegen zu wirken.

Nach dem Workout hab ich mich dann auf den Balkon bequemt um die wenigen Sonnenstrahlen einzufangen.

Das Ende vom Lied: jetzt hab ich Kopfschmerzen :D

Heute Abend gibt’s bei mir nur bisschen Rohkost zu essen und dazu meinen geliebten Pfefferminztee. Damit man hoffentlich übermorgen auf der Waage eine Besserung sieht.

Das war’s erstmal :)

just do it & xx,
Sel

Posted Vor 1 Jahr With 1 Anmerkung

WORKOUT & DAY 2

So now I’m going to do Day 2 of my 30 Day Challenge! :)

55 squats
25 crunches
4 push-ups

but at first I’ll make some Step Aerobic!
I defenitely need to get fit for summer. ;)


See you later!

just do it & xx,
Sel

Posted Vor 1 Jahr With 0 Anmerkungen

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